Co stosować po solarium żeby zadbać o skórę?

Pielęgnacja skóry po solarium wymaga natychmiastowego działania, by zapobiec odwodnieniu, podrażnieniom oraz przesuszeniu skóry. Już w pierwszych godzinach po opalaniu należy skupić się na odpowiednim nawilżeniu, chłodzeniu, delikatnym oczyszczaniu oraz ochronie przeciwsłonecznej, aby wspomóc proces regeneracji i utrzymać zdrową kondycję skóry[1][2][3].

Dlaczego pielęgnacja po solarium jest ważna?

Promieniowanie UV stosowane w solarium powoduje intensywną utratę wody z naskórka oraz uszkodzenie bariery lipidowej, co skutkuje przesuszeniem, zaczerwienieniem, a nawet podrażnieniami[1][3][4]. Te procesy prowadzą do osłabienia funkcji ochronnych skóry i pogorszenia jej elastyczności. Regularne stosowanie odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych pozwala nie tylko zminimalizować negatywne skutki opalania, ale także przedłużyć trwałość opalenizny i zapewnić skórze szybki powrót do równowagi[1][5].

Podstawową zasadą po wyjściu z solarium jest unikanie czynników nasilających odwodnienie, w szczególności gorących pryszniców i kąpieli, które dodatkowo naruszają barierę hydrolipidową skóry[2][3].

Nawilżanie skóry po solarium

Najważniejszym krokiem pielęgnacji jest intensywne nawilżenie skóry, ponieważ zapewnienie odpowiedniego poziomu wilgoci sprzyja odbudowie bariery ochronnej oraz wspomaga regenerację tkanek[1][2][3]. Najlepiej sprawdzają się kosmetyki zawierające składniki o silnym działaniu nawilżającym i kojącym.

Wśród najbardziej efektywnych substancji wymienia się: aloes, masło shea, kwas hialuronowy, glicerynę, pantenol, witaminę E i A oraz alantoinę. Działają one wielokierunkowo – łagodzą podrażnienia, przyspieszają regenerację oraz pomagają w zatrzymaniu wody w głębokich warstwach skóry[1][3][6]. Intensywne nawilżenie warto powtarzać co najmniej dwa razy dziennie przez kilka kolejnych dni po wizycie w solarium[1].

Równie ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu poprzez regularne picie wody. Wspiera to proces odbudowy skóry od środka i ułatwia usuwanie toksyn powstających w wyniku ekspozycji skóry na promieniowanie UV[2].

Chłodzenie i łagodzenie podrażnień

W przypadku pojawienia się zaczerwienienia lub uczucia gorąca, skuteczną metodą jest chłodzenie skóry za pomocą zimnych okładów lub preparatów o działaniu łagodzącym[1][7]. Warto wybierać dermokosmetyki z pantenolem oraz alantoiną, które wykazują właściwości przeciwzapalne, przyspieszają gojenie mikrouszkodzeń oraz przynoszą natychmiastową ulgę w dyskomforcie[6][7].

Unikanie aktywności fizycznej tuż po sesji w solarium zmniejsza ryzyko dodatkowego podrażnienia i rozszerzenia naczyń krwionośnych, co sprzyja szybszemu wyciszeniu skóry[3][4].

Delikatne oczyszczanie skóry

Skórę po solarium należy oczyszczać w sposób delikatny. Unikaj silnych peelingów mechanicznych, agresywnych mydeł oraz kosmetyków zawierających drażniące substancje chemiczne[3][5]. Takie praktyki mogą pogorszyć istniejące podrażnienia i przyspieszyć złuszczanie naskórka, co negatywnie odbije się na trwałości opalenizny.

Do mycia najlepiej stosować łagodne żele lub emulsje o właściwościach nawilżających, które pozostawiają warstwę ochronną na powierzchni skóry i nie naruszają bariery hydrolipidowej[3][5].

Ochrona przeciwsłoneczna po opalaniu

Po każdej sesji w solarium stosuj kremy z filtrem SPF nawet podczas przebywania w pomieszczeniach czy w pochmurne dni. Świeżo opalona skóra jest szczególnie wrażliwa na dalsze działanie promieni UV, co sprzyja powstawaniu przebarwień i pogłębieniu uszkodzeń[4][6].

Aplikację kosmetyków z filtrem należy powtarzać, jeśli przebywasz na dworze dłużej. Dodatkowo przez kilka dni po wizycie w solarium unikaj ekspozycji na słońce w godzinach 11–15, kiedy promieniowanie UV jest najintensywniejsze[6]. Skóra w tym okresie wymaga szczególnej ochrony i odbudowy.

Kluczowe składniki kosmetyków po solarium

Do odbudowy i wzmocnienia skóry po ekspozycji na promieniowanie UV warto wybierać kosmetyki zawierające:

• Aloes – silne działanie kojące, nawilżające oraz przyspieszające regenerację[1][6]
• Masło shea – intensywne odżywienie, natłuszczenie, poprawa elastyczności i kolorytu[1][5]
• Kwas hialuronowy – wiąże wodę w głębszych warstwach naskórka, zapewnia długotrwałe nawilżenie[1][3]
• Pantenol – wspomaga gojenie, łagodzi stany zapalne i zaczerwienienia[3][6]
• Alantoina – działa łagodząco i regenerująco, wspiera odbudowę uszkodzonych tkanek[6]
• Gliceryna – przyciąga i zatrzymuje wodę w naskórku, skutecznie chroni przed odwodnieniem[1][3]
• Witamina E i A – wspomagają regenerację, chronią przed wolnymi rodnikami i spowalniają procesy starzenia[1][3][6]

Kombinacja tych składników zapewnia kompleksową odbudowę bariery hydrolipidowej i skutecznie chroni skórę po opalaniu[1][6].

Najważniejsze zalecenia i dobre praktyki po solarium

Rzetelna pielęgnacja skóry po opalaniu w solarium powinna być kontynuowana nawet przez kilka dni po zabiegu[1]. Rekomenduje się częste stosowanie balsamów nawilżających, unikanie gorących kąpieli oraz ekspozycji na słońce w godzinach szczytowych[2][3][4].

Przerwa między kolejnymi wizytami w solarium nie powinna być krótsza niż 48 godzin, co daje skórze czas na regenerację[3]. Noszenie przewiewnej, bawełnianej odzieży oraz unikanie uciskających fasonów także wspiera proces powrotu skóry do równowagi[2][3].

Odpowiednio dobrane czynności pielęgnacyjne, nawilżanie oraz ochrona SPF to podstawa, by zachować zdrowy wygląd i bezpieczeństwo skóry po solarium.

Podsumowanie

Prawidłowa pielęgnacja po solarium to priorytet, by zredukować skutki odwodnienia i podrażnień wywołanych przez promieniowanie UV. Skóra wymaga w tym okresie szczególnej troski, obejmującej nawilżanie, delikatne oczyszczanie, chłodzenie oraz ochronę przed dalszym działaniem słońca[1][3][4][6]. Wybór kosmetyków o sprawdzonych składnikach aktywnych i przestrzeganie zaleceń sprzyjają utrzymaniu zdrowej opalenizny oraz zachowaniu elastyczności i jędrności skóry.

Źródła:

1. https://attracted.pl/jak-dbac-o-skore-po-solarium/
2. https://dorimed.pl/jak-dbac-o-skore-po-solarium/
3. https://gemini.pl/poradnik/zdrowie/opalanie-w-solarium-wplyw-na-skore/
4. https://drogeriaflamingo.pl/jak-dbac-o-skore-po-solarium/
5. https://kosme.pl/Regeneracja-skory-po-opalaniu-blog-pol-1627146752.html
6. https://www.superpharm.pl/blog/czym-smarowac-skore-po-opalaniu-balsamy-i-domowe-sposoby
7. https://www.help4skin.pl/oparzenia/oparzenie-po-solarium-ile-trwa-i-co-robic-domowe-sposoby